Nieuw deze zomer:  Ben je toe aan een recharge, maar heb je niet veel rust in je agenda? Dan zijn er kortere 1:1 programma's op maat. Een zomerupdate voor je energie, zonder meteen een volledig traject te volgen. Neem vrijblijvend contact op voor de mogelijkheden op maat.

Beach Breathing x Pilates | 30 augustus 11.00 - 12.30 uur

Voor de afsluiting van de zomer kiezen we bewustzijn en zachtheid.

Je start rustig met een pilates-geïnspireerde bodywork sessie – om je bewustzijn te vergroten, te aarden en de wervelkolom zachtjes te activeren en wakker te maken (onder begeleiding van Antigoni). Daarna verdiep je je met Liquid Breath – een ademreis die opent voor rust en ontvangen (onder begeleiding van Natasha).

Terwijl de gekte van de Formule 1 haar hoogtepunt bereikt, kiezen wij voor stilte aan zee – met de voeten in het zand, hopelijk onder de zon en in contact met water. Voel je welkom voor een diepe verbinding met je lichaam en adem. De sessie wordt begeleid in het Engels en Nederlands.

Locatie: Zandvoort Strand, naast Venti Beach. Tickets: 15,- via Eversports

Extra info: 

- Breng je eigen handdoek of matje mee en een flesje water. Please bring a towel/mat and a bottle of water.

- Zandvoort is dit F1-weekend alleen te bereiken per trein, of per fiets (via de Zandvoortselaan).

In het traject Work Life Rebalance is ademwerk een van de tools die ik inzet. Wil je eerst ervaren hoe adem jou helpt relaxen of juist energie geeft? Meld je dan aan voor een van de ademcirkels. Natuurlijk ben je ook welkom als je al bekend bent met breathwork en los van het traject. Liquid Breath is perfecte me-time!

 

Liquid Breath© 

is een zachte manier van ademen in een meditatieve setting. Het is een uitnodiging om jezelf toe te staan Dat. Er. Niets. Hoeft. Juist als je altijd zo van het moeten en doen bent. Het accent ligt op uitademen en ontspannen, toevertrouwen.

Verbonden ademhaling 

In je adem worden patronen zichtbaar die je herkent uit je dagelijks leven: waar houd ik tegen, waar durf ik, waar mag ik voluit? Er is een uitnodiging om erbij te blijven: in de adem, bij de ervaring, bij jezelf, in het hier & nu. Hoe is het om al jouw ruimte in te nemen? Het accent ligt op inademen en aannemen, omarmen.

 

Kleinschalige ademcirkels Liquid Breath© 

Om te ontspannen hoef je niet per se op vakantie. Een ademreis van anderhalf uur en je bent uitgerust en opgeladen! Liquid Breath brengt je uit je hoofd, in de ontspanning. Laat los wat jou niet meer dient en maak ruimte voor iets nieuws. 

Seizoenscirkels

19-21/21.30 uur: 19 september Herfstcirkel Adem & Nrgy / 19 december Kerstspecial Liquid Breath 

Wat kun je na de volheid van de zomer moeiteloos laten vallen om met zuivere energie het najaar in te gaan? Via een ademmeditatie en een intense Kundalini NRGY Awakening laat de herfst zich in jou zien als balans en innerlijk comfort.

In een semi private groep ervaar je support van je adem, levensenergie, het najaar en elkaar. De krachtige combinatie van Liquid Breath & Kundalini NRGY Awakening = een XL zelfhelende adem- en energiesessie vol compassie en zachte beweging.

Je bent heel welkom om ook het winterlicht te komen vieren met adem en energie. Op 19 december komen we weer samen voor een afrondende, ontspannen liquid breathsessie.

In het najaar een krachtige combinatie van zacht ademwerk en Kundalini NRGY en een Kerstspecial = XL zachte Liquid Breath sessie. Tickets: herfst 99,- / Kerstspecial 79,- 

 

Op afspraak, individueel/duo/groep. Creative Breathing Inspiratie is letterlijk inademen. Met Creative Breathing laat je jouw ideeën en beelden stromen en vormgeven via zacht breathwork. Vul jezelf met kleuren en zinnen. Breathe on through.

Je voelt dat je dicht bij een creatieve piek bent, maar je aarzelt er al een tijd omheen. Misschien ben je bang dat je 'het' kwijt bent, de flow van creatie. Of het nu gaat om een script, een scriptie of een schilderij. Via zacht breathwork maak je contact met wat er via jou de wereld in mag. Jij geeft het vorm via ontvangen in plaats van doen. 

Na de XL ademsessie is er ruimte om je inspiratie te vertalen naar jouw medium, dus neem je tablet, paper of schetsblok mee. Optioneel is er een vervolgdag met verdieping en verruiming. 

Tickets: vanaf 149 p.p. voor een XL inspiratiesessie 

 

Of kies voor een

Private event

Vorm zelf een groepje met vrienden, familie en/of collega's en spreek dan een dagdeel af op een vrijdag. Je kunt met elkaar, in overleg met mij kiezen voor Liquid Breath, NRGY of Bewust Verbonden Ademen. 

Groepsgrootte: max. 6 deelnemers 

 

Breathworkshop

Op verzoek, op maat, op locatie mogelijk.

 

Op aanvraag start het groepsprogramma Rise - adem en energie weer. Kijk voor meer informatie op ademjuf.nl.

 

"Het was super! Natascha is voor liquid breath geboren 💚🙏🏻 Wat een zachte, helende energie" 🐬  (Ineke)

~

Tickets ademwerk*

Ademcirkels

  • Deelname aan een XL sessie Liquid Breath in een kleine groep: 79,- p.p. tenzij anders vermeld.

Overig

  • Voor een individuele ademafspraak is de uitwisseling € 149.
  • Een duosessie (liquid) breathwork: 289,- voor twee personen samen. We nemen twee uur de tijd.

Private event

  • Duosessie 289 / met 3 tot 6 deelnemers 399 per sessie 

Breathworkshop 

  • Op aanvraag 

 

 

 

Informatie

    Lees meer over eigen verantwoordelijkheid, veiligheid en eventuele contra-indicaties voor ademwerk (in een groep): https://www.thebreathworkmovement.nl/blog/veiligheid-contra-indicaties-ademwerk

    Bij twijfel overleggen we.

     

    ademjuf